生活中的那些不良习惯导致早泄的发生

高质量的性生活可以促进家庭的和谐，提高男性的自信，在生活工作中更精力充沛。然而现在生活压力大，加上一些不良的习惯，导致了男性性功能下降，很难得达到高质量的生活。下面我们看看男性的那些不良习惯影响了男性的性功能。

1.缺乏锻炼

现在的人们生活压力大，每天回到家就像不想动，长久下去就会影响自身身体的状态，从而影响性功能。跑步、游泳和其他有氧运动有助预防勃起功能障碍的发生，如果没法抽出足够的时间进行锻炼，也可以每天步行一段时间。体育锻炼有助调节血液循环系统的功能，通畅血管，避免因血供不足引起的阳痿。

2.经常熬夜

由于人们现在电视，网络的普及，人们的睡觉时间开始延后，出现了熬夜的情况。都知道晚上是我们的身体机能进行调节和修复的时间，熬夜让我们的身体得不到全面的调节和修复，从而导致身体机能下降，引发男性早泄的发生。建立规律的作息时间，是提高身体机能重要的一环。

3.手淫过度

手淫会使血液循环加快，易引起阴茎充血，加重前列腺的负担。手淫过度还会影响阴茎的神经传导，令阳痿更易发生。

4.性生活频率过低

每周性生活少于1次的男性发生阳痿的风险更高，适度频率的性生活有助维持勃起功能的正常，还能减少性活动中的心血管不良事件，有益男性健康。

5.抽烟喝酒

抽烟会阻碍血液循环，还会压制局部神经的控制，后演变成阳痿。酒精对神经系统的有很大的影响，而且酒后性行为容易引起性行为偏差，会引起配偶不满，不利于夫妻关系。