日常中预防性交障碍的办法

　　性交障碍在我们现代说中是很普遍的，也是困扰男人朋友的一个顽症。其实在日常生活中我们可避免阳痿的，但是只不过很多细节不甚了解，下面，我们来看一看石家庄男科医院 的医生是怎么介绍日常生活应该如何预防性交障碍的?

　　三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　放松

　　压力是中年男人“性”的Z大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男人阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

　　运动

　　对男人而言，行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

　　重燃生命活力

　　男人应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男人Z好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。性学医生说：“幻想是上帝给人类Z美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。

　　减肥、治疗慢性病

　　由于疾病(例如、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有的方法，所以Z重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以Z好还是要减肥。

　　食补只能补心理

　　很多食补，其实都是心理作用而已，不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。

　　由此可见，这些疾病都是男人常见的。生活中我们一定要注意预防。更多相关问题请咨询石家庄男科医院的在线医生。