早泄要如何保健?早泄是危害大,而且发病率也逐年在升高的男人疾病,不仅伤害了男人的健康,在心理以及精神上也几近折磨着患者,如果,在生活中男人朋友做好护理工作,就可以很好的预防早泄的到来。那么,早泄要如何保健呢?看看下面的介绍。
石家庄男人医生教你:早泄要如何保健
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、 戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
3、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
4、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
5、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
6、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
7、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。