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频繁遗精有时会产生较为严重的思想压力，而出现如神经衰弱的症状，影响生活、工作和学习，应加以预防：
（1）加强对性知识的学习，正确认识遗精是一种正常的生理现象，对身体健康无害，不要产生害怕心理，必要时及时到性心理咨询门诊就诊。
（2）注意生活起居，调整睡眠习惯，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。建立正常的生活程序和结婚后正常的性生活，积极参加各种有益的文体活动，从沉湎于有关性的问题中解脱出来，尽量戒除手淫习惯。
（3）注意饮食调整：忌食肥甘厚味及辛辣刺激性食物，戒除烟、酒、咖啡等不良嗜好。
（4）注意性器官卫生，经常清洗生殖器，除去包皮垢，及时治疗各种生殖器感染性疾病。有包茎或包皮过长者，要及时手术。此外，经常更换内衣裤，也是保持生殖器卫生的重要方面。
（5）药物治疗，主要是镇静药物，促使大脑皮质处于静息状态。必要时适当使用消炎痛抑制体内前列腺素的合成并降低睾酮水平，有助于减少遗精次数，从而缓解其精神紧张和焦虑；中医中药对诊治遗精研究较深而广，有许多方法可以使用。
