怎么预防前列腺增生

　　怎么预防前列腺增生?目前，前列腺增生的患者越来越多，尿频、尿急、夜间尿次增加、排尿费力等症状给患者的生活带来了严重的不便。所以，懂得预防前列腺增生就显得非常重要了。那么，怎么预防前列腺增生?下面，我们一起跟随着医生去了解一下。

　　怎么预防前列腺增生?石家庄男科医院医生说，想要预防前列腺增生需要注意以下几个方面：

　　(1)切忌长时间憋尿。长时间憋尿会损害逼尿肌功能，使病情加重，要保持良好的心情，避免过度忧虑，切忌过度劳累，多休息，适量的身体锻炼，有助于增强机体抵抗能力，并切可以改善前列腺局部的血液循环。

　　(2)良好的饮食习惯。健康饮食能够很好的保护身体健康，男人朋友应该少吃或不吃辛辣刺激性的食物，以此减少对前列腺的刺激，同时应该多喝水，多食含锌元素多的食物，保多排尿，防止尿液中高浓度的代谢产物对前列腺产生刺激。

　　(3)良好的卫生习惯。会阴部分泌物非常多，极其容易滋生细菌，应该经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，防止慢性炎症引发前列腺增生。如果是包皮过长者应尽早进行包皮环切手术，防止包皮垢的产生。

　　(4)防止受寒。特别是在冬季节，天气比较寒冷，因此大家应该注意保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要受凉，因为寒冷可以导致交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

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